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Quels sont les différents types de journaling ?
Découvre le potentiel de l’écriture à travers le journaling. Différents types de journaling sont disponibles, tous avec leurs propres bienfaits.
Que tu cherches à t’organiser, à développer la gratitude, ou à explorer les profondeurs de ton subconscient, il y a certainement un style de journaling qui est fait pour toi.
Sommaire
#1 Le journal Intime
Devine quoi ? Si tu as déjà tenu un journal intime, tu es un adepte du journaling depuis ton enfance sans même le savoir.
Le journal intime, c’est comme un ami de confiance à qui tu peux tout raconter.
C’est ton petit coin privé où tu peux partager tes pensées, tes émotions et ce qui se passe dans ta vie de tous les jours.
C’est un espace pour faire une pause, réfléchir, mieux comprendre tes sentiments et suivre ton évolution personnelle au fil du temps.
#2 Le bullet journal
Connaissais-tu le bullet journal, ou « bujo » comme certains aiment l’appeler ?
C’est un système d’organisation super flexible inventé par Ryder Carroll, un designer graphique américain.
Le bullet journal combine le journal intime, l’agenda et la liste de tâches en un seul endroit.
Il utilise de petites puces (d’où son nom) pour les tâches, les événements et les notes, ce qui te permet de gérer ton temps et tes projets de manière très efficace.
#3 Le journal de gratitude
Le journal de gratitude est un outil incontournable pour cultiver une vision positive de la vie.
Il t’encourage chaque jour à lister les aspects de ta journée pour lesquels tu ressens de la gratitude.
Cette méthode simple mais extrêmement efficace a le potentiel de transformer ta perception de la vie et de tes expériences quotidiennes.
#4 Le journal de bord
Avec un journal de bord, tes voyages ne disparaissent jamais.
Il sert à documenter tes aventures et voyages passionnants.
Tu peux y inscrire tous les endroits incroyables que tu as visités, les personnes que tu as rencontrées, les expériences que tu as vécues, ainsi que tes pensées et impressions personnelles.
C’est une belle façon de conserver précieusement tes souvenirs.
#5 Le journal créatif
Le journal créatif est ton espace personnel pour libérer ton imagination et ta créativité.
Il peut inclure des dessins, des collages, des peintures, des poèmes, des écrits libres et bien plus.
C’est un excellent moyen d’explorer et de développer ta créativité tout en t’amusant.
#6 Le journal de rêves
Un journal de rêves est utilisé pour consigner les rêves dès ton réveil.
Cette pratique peut aider à mieux décrypter tes rêves et à explorer ton subconscient.
Il est fréquemment utilisé dans les démarches thérapeutiques et pour l’auto-exploration.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire du journaling. Il s’agit de trouver le style qui te convient le mieux.
Peu importe le type de journaling que tu choisis, chaque page offre l’opportunité de te découvrir.
Saisis ton stylo, ouvre ton journal et débute le journaling dès aujourd’hui !
